martes, 8 de septiembre de 2009

6) Porque se realiza calentamiento?

Uno debe realizar el calentamiento adecuado dependiendo de la actividad física que fuera a realizar:
*Hace que los musculos se calienten haciendo reducir el indice de lesiones en este sector del cuerpo.
*Permite que el organismo pase por una serie de modificaciones que aseguran un aporte de oxigeno, materias nutritivas y un funcionamiento metabólico óptimos.
*Aumenta la actitud mental para el entrenamiento o el partido.
*Hace que el cuerpo se haga mas ligero ya que antes de cada partido el cuerpo esta muy tenso o muy cansado y hace que se relajen los musculo para un mejor rendimiento corporal.
*Libera azúcar a la sangre lo que hace que irrigue mas energia al cuerpo.
*Hace que la respiracion se intensifique y pueda ser mejor aprovechada para el cuerpo.

No hay comentarios:

Publicar un comentario